März 11, 2019

Wenn Sie dies lesen, sind Sie neugierig auf Chaga, einen kleinen Pilz aus dem hohen Norden, der die Biolebensmittel-Community im Sturm erobert hat. Anwender von Chaga behaupten, er könne alles tun, von der Bekämpfung von Krankheiten über die Bekämpfung von Krebs bis hin zur Unterdrückung von HIV, er könne das Altern rückgängig machen und die Darmgesundheit unterstützen. Und während viele der Vorteile von Chaga gut dokumentiert sind, fragen Sie sich vielleicht, wie genau Chaga so gesund und nahrhaft sein kann.

Die Antwort ist, dass Chaga voll von Vitaminen und Mineralstoffen ist, so dass es als legitimes Superfood eingestuft wurde. Mit Chaga können Sie viele Ihrer Nahrungsergänzungsmittel wegwerfen, da Sie sie nicht mehr benötigen. Lesen Sie weiter, um mehr über den reichhaltigen Vitamingehalt von Chaga zu erfahren.

Vitamine in Chaga

Vitamine sind ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Ernährung und wirken sich positiv auf Gehirn, Haut, Zähne, Knochen und vieles mehr aus. Ein Vitaminmangel schadet Ihrer allgemeinen Gesundheit und kann möglicherweise tödlich sein. Ein Mangel an Vitamin C führt beispielsweise zu Skorbut, einer Krankheit, die zu Zahnfleischschwund, Schäden an roten Blutkörperchen und zum Tod führt, wenn sie nicht behandelt wird. Aus diesem Grund müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich ausgewogen ernähren und alle für das Überleben notwendigen Vitamine zu sich nehmen.

Vitamine unterscheiden sich von anderen Nährstoffarten durch zwei Faktoren. Erstens sind sie notwendig, damit der Körper funktioniert. Darüber hinaus müssen sie vom Körper selbst hergestellt werden. Obwohl sie vom Körper hergestellt werden, benötigt er zur Aufrechterhaltung seiner Gesundheit externe Nahrungsergänzungsmittel. Der Körper kann Vitamine nur in begrenzten Mengen und / oder unter bestimmten Bedingungen herstellen. Wenn Ihre Ernährung einen bestimmten Vitaminmangel aufweist, müssen Sie entweder Ihre Ernährung ändern oder Vitaminpräparate verwenden.

Chaga ist außergewöhnlich reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin B-Komplex und Vitamin D. Vitamin B-Komplex bezieht sich auf das gesamte Sortiment an B-Vitaminen, von denen es acht gibt, im Gegensatz zu anderen Vitaminen, bei denen es nur einen Typ gibt (z.B. gibt es nur ein Vitamin C). B-Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Zellstoffwechsels. Dies ist der Prozess, bei dem Zellen Nährstoffe aufnehmen, die sie benötigen, um am Leben zu bleiben. Ein guter Zellstoffwechsel hält Ihr Gewebe und Ihre Organe gesund und stark.

Die acht B-Vitamine, die in Chaga vorkommen, sind Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin (Vitamin B3), Pantothensäure (Vitamin B5), Pyridoxin (Vitamin B6), Biotin (Vitamin B7), Folsäure (Vitamin B9) und Cobalamine (Vitamin B12). Zusammen unterstützen sie den Zellstoffwechsel in verschiedenen Teilen des Körpers, von der Haut bis zu lebenswichtigen Organen. Ein Mangel an einem dieser Vitamine kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen, von Durchfall und Akne bis hin zu Demenz und Tod.

Vitamin B-Komplex wird typischerweise durch den Verzehr von Fleisch, insbesondere von Pute, Leber und Thunfisch, gewonnen. Sie sind in pflanzlichen Produkten schwer zu finden, was bedeutet, dass Veganer und Vegetarier Chaga für ihren Vitamin-B-Bedarf in Betracht ziehen sollten. Chaga ist der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln überlegen, da der Körper nicht für die Aufnahme von Vitaminen aus Nahrungsergänzungsmitteln optimiert ist und dies das Risiko einer Überdosierung birgt und Sie sich toxischen Nebenwirkungen aussetzen. Es ist immer besser, Nährstoffe aus Essen und Trinken zu holen.

Ein weiteres wichtiges Vitamin in Chaga ist Vitamin D. Vitamin D stärkt Knochen und Zähne und ein Vitamin-D-Mangel kann zu Knochenbrüchen, Zahnverlust und Schlimmerem führen. Vitamin D-Mangel wurde auch mit Krebs in Verbindung gebracht. Während Vitamin D in der Regel durch Sonneneinstrahlung gewonnen wird, da dadurch die Haut zur Produktion angeregt wird, müssen die Menschen in der heutigen Zeit häufig einen Großteil ihres Tages in Innenräumen verbringen, wodurch sie weniger der Sonne ausgesetzt sind. Menschen, die in Gebieten mit konstanter Wolkendecke und / oder Regen / Schnee leben, leiden in der Regel auch unter Vitamin D-Mangel.

Vitamin D kommt in vielen Lebensmitteln nicht auf natürliche Weise vor, aber viele Hersteller „verstärken“ Lebensmittel häufig mit dem Vitamin. Beispielsweise ist Milch eine häufige Vitamin-D-Quelle. Chaga ist eines der wenigen Lebensmittel auf der Welt, das große Mengen an natürlichem Vitamin D enthält und keine künstlichen Eingriffe oder Anreicherungen erfordert. Dies macht ihn zu einer großartigen Option für diejenigen, die ihren Konsum von nicht-biologischen verarbeiteten Lebensmitteln reduzieren möchten.

Chaga enthält auch erhebliche Mengen anderer Vitamine, einschließlich Vitamin A und Vitamin C. Dies macht ihn zu einer abgerundeten Ergänzung Ihrer Ernährung, die lebenswichtige Nährstoffe enthält, die Ihr Körper benötigt, um zu funktionieren. Nur wenige Lebensmittel können den schieren Vitamingehalt von Chaga erreichen, sowohl in der Breite der enthaltenen Vitamine als auch in der schieren Menge.

Fazit

Vitamine sind absolut notwendig, damit Ihr Körper funktioniert. Vitaminmangel kann zu chronischen Gesundheitsproblemen, Krankheiten oder zum Tod führen. Aus Gründen der Gesundheit und des Wohlbefindens sollten Sie jedoch versuchen, Vitamine über eine Änderung Ihrer Ernährung zu konsumieren, anstatt Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden. Nahrungsergänzungsmittel sind zwar ein wichtiges Instrument für die Aufrechterhaltung Ihres Körpers, sie stellen jedoch eine ineffiziente Art des Verzehrs von Vitaminen dar, die am besten durch Essen und Trinken aufgenommen werden.

Wenn es um Vitamine geht, bieten nur wenige Lebensmittel den Wert und die Tiefe, die Chaga bietet. Insbesondere der Reichtum an Vitamin B-Komplex und Vitamin D macht Chaga zu einer der besten Möglichkeiten, beides zu erhalten. Dies ist zusätzlich zu Chagas anderem Nährstoffgehalt, wie seinen berühmten Antioxidantien sowie anderen Mineralien und Nährstoffen. Wenn Sie so gesund wie möglich sein möchten, ist Chaga ein wichtiges Werkzeug in Ihrem Arsenal.

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